Que es y porque es importante el RM

La repetición máxima se utiliza para medir la intensidad de un ejercicio de fuerza. Básicamente, se trata del número máximo de repeticiones que puedes realizar en una serie de un ejercicio determinado Los entrenadores suelen utilizar el RM para planificar los programas de entrenamiento de fuerza y determinar la cantidad de peso que se debe utilizar para cada ejercicio. Si se busca aumentar la fuerza, se utilizarán pesos más pesados y se trabajarán con un menor número de repeticiones; si se busca la resistencia muscular, se utilizarán pesos más ligeros y se trabajarán con un mayor número de repeticiones. official DataTables documentation.